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各種各樣的魚的類型已經(jīng)很多了,在魚類中,大家聽說過龍利魚嗎,在平時(shí)都吃過龍利魚嗎,龍利魚也叫牛舌頭,常年都是生活…… [查看]
簡(jiǎn)介
龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬,俗稱牛舌頭、子板魚、鰨目、鰨米。自然資源量少,味鮮鮮美,出肉率高,口感爽滑,魚肉久煮而不老,無腥味和異味,屬于高蛋白,營養(yǎng)豐富,歷來為我國沿海廣大消費(fèi)者待客的上等佳品,深受廣大消費(fèi)者青睞。
季節(jié)夏、秋
?功效與作用
抗動(dòng)脈硬化;防治心腦血管疾??;增強(qiáng)記憶;保護(hù)視力
?營養(yǎng)價(jià)值(好處)
營養(yǎng)專家稱,作為優(yōu)質(zhì)海洋魚類,龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的功效,對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶頗有益處。
同時(shí),據(jù)營養(yǎng)測(cè)定,龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎癥的發(fā)生,這就是它又被稱為“護(hù)眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對(duì)電腦的上班族作為健康保健品。
?副作用(壞處)
肝硬化病人忌吃。結(jié)核病人在抗癆治療過程中忌吃。痛風(fēng)患者不宜吃
?能吃嗎
龍利魚肉質(zhì)細(xì)嫩營養(yǎng)豐富、屬于出肉率高、味道鮮美的優(yōu)質(zhì)海洋魚類。
?怎么吃
利魚只有中間的脊骨,刺又少、肉又多,幾乎沒有任何魚腥味,香煎來吃味道棒極了。
?禁忌人群
一般人群皆可食用
?適宜人群
一般人群皆可食用
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