白開(kāi)水
清晨喝白開(kāi)水是最好的選擇,因?yàn)樗锩娌缓魏螣崃?,剛起床時(shí),胃腸道還處于從“休眠”進(jìn)入復(fù)蘇…… [查看]
早晨喝第一杯水可以直接飲用溫開(kāi)水,或者是淡鹽水或蜂蜜水,效果會(huì)比較好。
1、溫開(kāi)水:人在睡了幾個(gè)小時(shí)后,體內(nèi)的水份會(huì)因呼…… [查看]
簡(jiǎn)介
白開(kāi)水是平常生活中人們喝得最多的水。它清淡無(wú)味,極其普通,但對(duì)人體的生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用。早晨空腹喝上一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水對(duì)身體百益而無(wú)一害,對(duì)中老年人來(lái)說(shuō),不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán),還能減少血栓危險(xiǎn),防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發(fā)生。
季節(jié)全年
?功效與作用
補(bǔ)充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養(yǎng)顏
?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
白開(kāi)水具有促進(jìn)新陳代謝的功效,能使機(jī)體的抗病能力提高,增強(qiáng)人體免疫力。
?副作用(壞處)
適量的飲用白水是對(duì)身體有好處的 但是一旦過(guò)量會(huì)使得人體消化液稀薄不利于食物消化 擾亂體液的正常酸堿平衡
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
1、健康成年人適宜每天喝1200~2500毫升的白開(kāi)水。
2、適宜飲用煮沸3分鐘后的新鮮白開(kāi)水,不宜喝過(guò)多重復(fù)煮沸的白開(kāi)水。
3、白開(kāi)水適宜在早上起床后、上午10點(diǎn)鐘、下午4點(diǎn)鐘以及睡前1小時(shí)飲用。
?禁忌人群
胃病患者不宜多喝白開(kāi)水。
?適宜人群
一般人群適宜飲用白開(kāi)水。
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美容習(xí)慣一:早晚兩杯白開(kāi)水
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用來(lái)送服藥物最好的飲品是白開(kāi)
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