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白開水

詳情 | 圖片

簡介 白開水是平常生活中人們喝得最多的水。它清淡無味,極其普通,但對人體的生理機理具有很重要的調(diào)理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害,對中老年人來說,不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液循環(huán),還能減少血栓危險,防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發(fā)生。

季節(jié)全年

?功效與作用

補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養(yǎng)顏

?營養(yǎng)價值(好處)

白開水具有促進新陳代謝的功效,能使機體的抗病能力提高,增強人體免疫力。

?副作用(壞處)

適量的飲用白水是對身體有好處的 但是一旦過量會使得人體消化液稀薄不利于食物消化 擾亂體液的正常酸堿平衡

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

1、健康成年人適宜每天喝1200~2500毫升的白開水。
2、適宜飲用煮沸3分鐘后的新鮮白開水,不宜喝過多重復煮沸的白開水。
3、白開水適宜在早上起床后、上午10點鐘、下午4點鐘以及睡前1小時飲用。

?禁忌人群

胃病患者不宜多喝白開水。

?適宜人群

一般人群適宜飲用白開水。

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