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氨基酸的類型有什么
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簡介
氨基酸是含有氨基和羧基的一類有機化合物的通稱。生物功能大分子蛋白質(zhì)的基本組成單位,是構(gòu)成動物營養(yǎng)所需蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)。機體內(nèi)第一營養(yǎng)要素,在食物營養(yǎng)中的作用是顯而易見的,但在人體內(nèi)并不能直接被利用,而是在胃腸道中經(jīng)過多種消化酶的作用,在小腸內(nèi)被吸收,沿著肝門靜脈進入肝臟。
季節(jié)全年
?功效與作用
養(yǎng)肝護肝、提高免疫力、增強記憶力
?營養(yǎng)價值(好處)
氨基酸的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在用于合成機體內(nèi)各種蛋白質(zhì),其次是氧化分解功能。
?副作用(壞處)
氨基酸的副作用一:引起肥胖,氨基酸適用于蛋白質(zhì)缺乏和衰弱的病人,肝和腎功能衰竭,肌肉無力者,如果是正常人且營養(yǎng)已經(jīng)十分充裕,體內(nèi)蛋白質(zhì)或氨基酸剩余過多,就會引起肥胖。
氨基酸的副作用二:造成身體的不適與,對于消化能力正常的健康青少年兒童不適合食用,是藥三分毒,食用后難免出現(xiàn)各種各樣的不舒服。
氨基酸的副作用三:高蛋白飲食則會致糖尿病腎病的發(fā)生率增高。氨基酸屬于高蛋白飲食,過量食用會導致糖尿病。
?能吃嗎
能吃。
?怎么吃
氨基酸分為不同的功能成分的飲品,應(yīng)根據(jù)自身需求飲用。
運動后飲:運動后可飲用氨基酸,能迅速恢復體力。
酒后飲:飲酒后可飲用氨基酸,能促進酒精代謝。
?禁忌人群
氨基酸飲料不是保健品,適用于所有人群,特別是適合于生長、高壓力生活、吸收功能減低等等代謝增強、吸收下降的人群
?適宜人群
一般人群均可飲用氨基酸。
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