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纖維素多的食物

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盤點(diǎn)那些有利于兒童補(bǔ)腦健腦食物

核心提示:盤點(diǎn)10大兒童補(bǔ)腦健腦食物:蛋類、花生醬、燕麥、鮭魚、全麥制品和糙米、草莓、豆類、蔬菜、牛奶等乳…… [查看]

纖維素

簡(jiǎn)介 纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖。纖維素是自然界中分布最廣、含量最多的一種多糖,人體內(nèi)沒有β-糖苷酶,不能對(duì)纖維素進(jìn)行分解與利用,但纖維素卻具有吸附大量水分,增加糞便量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),加快糞便的排泄,使致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時(shí)間縮短,對(duì)腸道的不良刺激減少的作用,從而可以預(yù)防腸癌發(fā)生。


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纖維素多的食物

提到纖維素這個(gè)詞,很多人可能都不太熟悉,不過如果說膳食纖維,那么就會(huì)有一些人了解了,其實(shí)纖維素也就是膳食纖維,它是人體所需要的,所以很多人都想知道在平時(shí)吃的一些食物當(dāng)中哪些

標(biāo)簽:飲食,食材,纖維素多的食物2014-04-17
女性常吃橙子的幾大好處

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標(biāo)簽:橙子纖維素女性2014-06-17
火龍果皮能吃嗎

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標(biāo)簽:火龍果膳食纖維花青素2014-05-31
怎樣喝可樂不傷身

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標(biāo)簽:不傷身咖啡因脫水生物鐘熬夜運(yùn)動(dòng)纖維素戒煙2014-07-29
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標(biāo)簽:產(chǎn)婦蔬菜纖維素2014-08-24
經(jīng)期能吃薺菜嗎

眾所周知,月經(jīng)是伴隨成年女子的正常生理現(xiàn)象,因此女性在經(jīng)期會(huì)有很多飲食禁忌,禁食辛辣、禁食生冷食品、一些涼性水果在經(jīng)期最好也不要食用。以上都是女性朋友在經(jīng)期要非常注意的飲食習(xí)慣。如

標(biāo)簽:經(jīng)期薺菜粗纖維維生素2014-08-19
菠蘿汁的功效與作用

菠蘿汁具有解暑、解熱、利尿、解酒和降血壓以及抗癌的功效,適當(dāng)?shù)某孕┎ぬ}對(duì)于腎炎有一定的好處,可以起到利尿和排尿的作用,另外對(duì)于高血壓患者也有一定輔助降壓的作用。 菠蘿汁是現(xiàn)在比較常

標(biāo)簽:菠蘿汁硫氨素膳食纖維2014-07-29
讓你怎么吃都不發(fā)胖的天然美食大盤點(diǎn)!

作為一個(gè)吃貨,怎可放過美食誘惑?!下面小編為大家挑選出平時(shí)怎么吃都不會(huì)發(fā)胖的9種食物,讓你從此告別水桶身材,吃出健康吃出苗條! 1、紅豆

標(biāo)簽:肥胖維生素脂肪纖維2014-08-09
尿酸高可以吃韭菜雞蛋嗎

韭菜雞蛋雞蛋有可能會(huì)導(dǎo)致尿酸偏高。人體內(nèi)尿酸是在人體內(nèi)分解代謝后產(chǎn)生的,當(dāng)嘌呤攝入過多,就會(huì)引起腎臟功能減退和尿酸排出障礙,從而導(dǎo)致病人血液中尿酸水平明顯升高,從而引發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)

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苜蓿芽怎么吃

大家都知道苜蓿,苜蓿是一種很好的牧草,苜蓿有牧草之王的美稱,苜蓿以前在中國(guó)只有幾個(gè)地區(qū)種植,隨著養(yǎng)殖業(yè)的發(fā)展,牧草需求量增大,苜蓿的種植發(fā)展到全國(guó)各地,苜蓿的株高一般可以達(dá)

標(biāo)簽:苜蓿芽纖維素營(yíng)養(yǎng)2014-07-30
青蘿卜湯的做法大全

蘿卜的種類有很多種。青蘿卜白蘿卜,其實(shí)都是我們飯桌上經(jīng)常所吃的一種蔬菜,利尿通便,可以幫助我們清熱解毒,而青蘿卜葉富含非常多的微量元素,可以保證我們的身體健康,青蘿卜湯等營(yíng)

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綠豆芽湯的做法

綠豆芽含量最高的營(yíng)養(yǎng)成分就是維生素C,所以平時(shí)我們適當(dāng)吃些綠豆芽對(duì)身體有好處。而綠豆芽的常見食用方法是炒、涼拌、煮湯。那么,平時(shí)你喜歡怎樣吃綠豆芽呢?你有嘗試過綠豆芽湯嗎?

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圓白菜是蔬菜的一種,這樣的蔬菜在吃的時(shí)候,有著很多不錯(cuò)方法,而且吃圓白菜對(duì)身體維生素補(bǔ)充效果非常不錯(cuò),不過對(duì)這樣蔬菜選擇,也是要注意要清洗干凈,它一般都是會(huì)打一些農(nóng)藥的,圓

標(biāo)簽:圓白菜纖維素營(yíng)養(yǎng)2014-07-20
青菜頭的做法

青菜頭就是我們生活中常說的青菜頭疙瘩,是生活中很常見的食材。青菜頭富含豐富的維生素和粗纖維,抗壞血酸等物質(zhì)還能增加大腦的含氧量,對(duì)于緩解人們的疲勞有很好的效果,具有食用和保

標(biāo)簽:青菜頭纖維素營(yíng)養(yǎng)2014-07-30
車前草怎么吃

車前草的營(yíng)養(yǎng)和使用價(jià)值十分豐富,可補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且除藥用外,車前草還具有很好的食用價(jià)值。能有效地治療紅腫、消炎等癥狀,尤其適合夏天使用。車前草可直接煮水飲用,也可制成車

標(biāo)簽:車前草蔬菜纖維素2014-07-12
經(jīng)期能吃仙人掌果嗎

女性朋友一個(gè)月會(huì)有一個(gè)敏感時(shí)期那便是生理期了,女性朋友在生理期的情況下是需要忌嘴的,由于在生理期許多東西全是不可以亂吃,那麼女性朋友在生理期能不能吃仙人掌果呢,我們先要認(rèn)識(shí)一下什么

標(biāo)簽:蛋白質(zhì)纖維素脂肪2014-08-19
皮膚過敏能吃紫薯嗎

飲食對(duì)于我們的身體作用是非常大的,以前我們對(duì)于飲食的要求只是為了吃飽和吃好而已,但是我們現(xiàn)在要從飲食里面吃出健康,吃出保健來。皮膚過敏是常見的一種癥狀,我們知道皮膚過敏和飲

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男性長(zhǎng)期吃素食可導(dǎo)致性欲減退

老年男人和吃素食的男人,受到了醫(yī)學(xué)界的警告:低蛋白質(zhì)的飲食會(huì)影響他們今后的性欲。 據(jù)報(bào)道,研究人員說,不吃足夠的蛋白質(zhì)的人,會(huì)有降低睪丸激素的危險(xiǎn),而因此會(huì)導(dǎo)致降低性功能,同時(shí)還會(huì)

標(biāo)簽:睪丸激素蛋白質(zhì)纖維2014-07-11
土豆治痔瘡嗎 揭秘有效治痔瘡的有效方法

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標(biāo)簽:土豆膳食纖維維生素2014-07-21
吃西梅有什么好處

吃西梅有什么好處呢,西梅可不是我們國(guó)家的特產(chǎn),因?yàn)槲髅芳热唤凶鑫髅?,就是來自西方的意思了,西梅來自于美?guó)的加州,所以我們也將西梅叫做是加州梅。西梅我們一般都是作為零食來食用

標(biāo)簽:西梅纖維素維生素A2014-07-10
經(jīng)期能吃芥菜嗎

月經(jīng)可以說是伴隨女性“大半生”的朋友,因此在經(jīng)期一定要照顧好這位老朋友。相信很多人都知道女性朋友在經(jīng)期不宜吃生冷、煎炸、辛辣刺激類食品,同時(shí)在經(jīng)期也要做好防寒保暖措施、不宜用涼水洗

標(biāo)簽:經(jīng)期芥菜纖維素2014-08-24
老人小孩不宜多吃粗糧

粗糧因富含膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于預(yù)防和對(duì)抗某些疾病,日益受到百姓青睞。但并不是任何人都可以隨意吃粗糧。由于粗糧不易消化,對(duì)于消化功能不

標(biāo)簽:紅豆綠豆黑豆膳食纖維維生素2014-08-21
野菜有哪些

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相信大家對(duì)于野菜一定不會(huì)陌生的,野菜是區(qū)分于人工種植的蔬菜,野菜是沒有任何污染的,所有野外生長(zhǎng)的非人工種植的蔬菜我們都叫做是野菜,所有野菜是有非常多種的,但是我們?cè)谑秤靡安?/p> 標(biāo)簽:野菜纖維素營(yíng)養(yǎng)2014-09-25

吃藕帶能減肥嗎

蔬菜在人們的生活中起著至關(guān)重要的作用,有時(shí)候人們因?yàn)槌粤撕芏喾誓伒氖澄?,這時(shí)候往往會(huì)吃一盤蔬菜來中和中和。其實(shí)除了這個(gè)作用,大多數(shù)蔬菜都是對(duì)人體有很多好處的,就例如我們經(jīng)常

標(biāo)簽:藕帶植物纖維維生素小青菜韭菜2014-06-24
空腹吃火龍果

火龍果我們也常叫做是紅龍果或者是龍珠果,火龍果是一種可以食用的水果,火龍果的外觀非常好看有很好的欣賞價(jià)值,火龍果有獨(dú)特的功能而且營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富,火龍果里面含有豐富的維生素

標(biāo)簽:火龍果果糖維生素膳食纖維2014-07-29
經(jīng)期能吃牛蒡嗎

女性朋友在經(jīng)期是需要非常注意自己的飲食才行,以為在經(jīng)期的時(shí)候身體比較虛弱,而這個(gè)時(shí)候飲食如果不注意的話容易導(dǎo)致一些疾病的侵襲,所以女性朋友在經(jīng)期要注意一些飲食的禁忌,那么經(jīng)期能吃雞

標(biāo)簽:經(jīng)期經(jīng)期纖維素2014-08-21
石榴和海鮮能不能一起吃

石榴和海產(chǎn)品一般不建議同時(shí)食用,石榴是生活中比較常見的水果之一,它含有豐富的各種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。石榴和海鮮一樣,因?yàn)槲兜栗r美,也是大多數(shù)人喜歡吃的食物,但是通常情況下,不建議同時(shí)

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吃韭菜燒心怎么辦

食用韭菜燒心在生活中有些人是會(huì)遇到的現(xiàn)象,食物都是有兩面性的,一面是好處那么另一面便是對(duì)身體會(huì)造成的害處。例如吃韭菜燒心對(duì)于一些人來說就是對(duì)身體的害處,這些問題需要在食用這

標(biāo)簽:韭菜纖維素韭菜燒心2014-07-25
芥菜怎么吃

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芥菜怎么吃才好吃呢,或者我們應(yīng)該說芥菜怎么吃才能吃出健康,吃出養(yǎng)生保健的功效呢,在了解這些問題之前,我們有必要先知道什么是芥菜,芥菜對(duì)于我們身體到底有什么好處呢。芥菜可是我

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