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蘿卜纓能預(yù)防眼睛近視

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蘿卜纓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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蘿卜纓

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 蘿卜纓一般指蘿卜葉。蘿卜葉(白蘿卜),為十字花科植物萊菔的根出葉,具有一定的藥性。植物形態(tài)蘿卜條。冬季或早春采收。風(fēng)干或曬干,現(xiàn)代冷凍干燥技術(shù)營(yíng)養(yǎng)保持最好。綠色扁平狀。

季節(jié)全年

?功效與作用

具有消食,理氣,化痰,止咳,清肺利咽,散瘀消腫的功效。主治食積氣滯,脘腹痞滿(mǎn),吐酸,呃逆,泄瀉,痢疾,咽喉腫痛,咳痰,音啞,婦女乳房腫痛,乳汁不通,外治損傷瘀腫等癥。

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

蘿卜纓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,纖維高,可預(yù)防便秘;并含有維生素和礦物質(zhì),維生素A和B1很高,所含的維生素C也很豐富,又含有豐富的水分,有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用;其味道有點(diǎn)辛辣,帶點(diǎn)淡淡的苦味,可以幫助消化,理氣;蘿卜纓中含鉬較高。因此,常服蘿卜纓湯,有一定的預(yù)防近視眼、老花眼、白內(nèi)障的作用。做法上生吃和熬湯都很好。做法上生食和熬湯都很好。

?副作用(壞處)

無(wú)副作用,可以放心吃,但是要控制量,適量即可。

?能吃嗎

一般人群皆可食用蘿卜纓

?怎么吃

蘿卜纓炒食:蘿卜纓適合清炒或者與其他食材一起炒食食用。
蘿卜纓煮湯:蘿卜纓也適合煮湯食用,營(yíng)養(yǎng)豐富。

?禁忌人群

體質(zhì)虛弱、氣血不足者、在服用人參、西洋參者忌食蘿卜纓

?適宜人群

一般人群皆可食用蘿卜纓

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