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蝦仁炒飯

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 蝦仁炒飯是由雞蛋、蝦仁、米飯等材料制作而成的一道美食。大米 - 大米中的賴氨酸含量極少,如不能從其他食物中得到補(bǔ)充,以在米為主食的人對(duì)蛋白質(zhì)的利用率就會(huì)降低,不僅影響兒童長(zhǎng)個(gè)兒,也對(duì)成年人的新陳代謝帶有所影響。

季節(jié)全年

?功效與作用

1、蝦仁:有補(bǔ)腎壯陽,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。  
2、雞蛋:味甘,性平;具有養(yǎng)心安神,補(bǔ)血,滋陰潤(rùn)燥之功效。  
3、大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

?營養(yǎng)價(jià)值(好處)

蝦仁營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化,蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),

?副作用(壞處)

無副作用,可以放心吃,但是要控制量,適量即可。

?能吃嗎

可以食用,老少皆宜。

?怎么吃


午餐:蝦仁炒飯營養(yǎng)豐富可以當(dāng)成午餐之選,但不宜天天食用。
點(diǎn)心:蝦仁炒飯也可以作為點(diǎn)心,補(bǔ)充能量。

?禁忌人群

海鮮過敏者忌食蝦仁炒飯。

?適宜人群

老少皆宜吃蝦仁炒飯。

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